Психологи нашли способ оценить прожитую жизнь

Швейцарские ученые разработали анкету полноценной жизни, которая поможет человеку найти себя и полностью реализоваться.

 
Ученые из Цюрихского университета создали шкалу, позволяющую оценить, насколько полноценно человек прожил свою жизнь или определенный ее этап. Соответствующая статья была опубликована в журнале Frontiers in Psychology.

 
Шкала полноценной жизни (FLS), в которой три источника реализации (я, жизнь, влияние/наследие) пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность).
 
Их сочетание дает девять аспектов, включающих полную реализацию своего потенциала; верность себе; ощущение значимости своего существования; уникальный след, оставленный в мире; вклад в благополучие других; выполнение осмысленной деятельности; поглощенность выполняемыми задачами; достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.
 
После построения концептуальной основы ученые разработали многомерную шкалу количественной оценки полноценной жизни, которая помимо использования в исследованиях, может применяться на практике, например, коучами по вопросам жизни и карьеры.
 
Подчеркивается, что фулфилмент, или оценка реализованности – новое направление позитивной психологии.
 
В рамках исследования специалисты изучили, что именно люди понимают под полноценной жизнью. Новая модель включает как когнитивные, так и аффективные аспекты. При этом она не эгоцентрична и основана не на ощущении счастья одного человека, а на чувстве его удовлетворения своей жизнью.
 
Авторы уверены, что оценка своей жизни как полноценной – одно их важнейших условий психического благополучия и физического здоровья.
 
Результаты многочисленных исследований показывают, что люди, удовлетворенные своей жизнью, как правило, более позитивно относятся к старению и испытывают позитивные эмоции на всех этапах своей жизни.
 
Ранее ученые из Калифорнийского политехнического университета пришли к выводу, что пение птиц может значительно улучшить самочувствие человека.
 
Назван идеальный возраст для счастливого брака

Читайте Korrespondent.net в Google News

Источник: korrespondent.net